Alguns passos para alcançar a Felicidade

SETE PASSOS PARA SER FELIZ
Gostaria de saber como ser feliz em 7 etapas fáceis? As pessoas felizes não só se sente bem, quando eles são bons para outras pessoas também. Estudos mostram que pessoas felizes dão mais e praticar virtudes mais universal. Sentir-se feliz é bom para nós também, melhorar a nossa saúde, melhorando o equilíbrio do corpo químico. A ciência confirma o que os líderes espirituais e filósofos sempre souberam. Felicidade é boa e você pode aprender a ser feliz com estes 7 simples passos.

1. Desenvolver estreitas relações com amigos e familiares.
A canção é certo. Pessoas que precisam de pessoas são as pessoas mais sortudo do mundo. Cientista mostraram que uma rede social, incluindo alguns uma relação estreita e uma grande variedade de relacionamentos é um dos mais fortes correlações para uma vida feliz.

2. Escolha de trabalho você gostaria de fazer que seja significativo para você.

Podemos gerar esses estimulantes, os momentos de pico, envolvendo plenamente em algo com objetivos claros que somos bons e que nos desafia. Quando nossas realizações podem ser usadas para beneficiar os outros ou para gerar um cheque de pagamento, que pode ser duplamente satisfatório.

3. Escolha hobbies que você gosta.

Assim como trabalho, lazer pode gerar aqueles momentos de pico e satisfação de noivado também.

4. Escolha seus pensamentos.

Tornamo-nos o que pensa sobre a maioria freqüentemente. As pessoas felizes escolher ativamente para que esses pensamentos felizes:

a. Otimismo

Otimismo é a crença de que as coisas funcionam para a maioria dos melhores da época. As pessoas se concentram otimista sobre a solução mais o problema porque sabem que a solução está lá.

b. Apreço

Apreço é muitas vezes a capacidade de ver o lado positivo em algo mais forte do que o negativo. É a capacidade de observar e admirar o que é bom.

c. Gratidão

A gratidão vai além da valorização do não apenas observando o que é bom, mas o sentimento boa sorte ou a graça de experimentar as coisas boas.

d. Perdão

A felicidade como uma emoção que nos move no sentido de coisas ou pessoas que apreciamos. Ódio e raiva mover-nos longe. O perdão é deixar de ir ao ódio e raiva não tolerar algo ruim, mas aceitar que ele é apenas um aspecto da nossa existência e para se deslocar nosso foco para o que é certo e bom.

5. De atencao aos outros

Estudo após estudo mostrou que as pessoas felizes são mais propensos a dar aos outros e que dá aos outros nos faz felizes. Na verdade, nós encontramos frequentemente somos atraídos por pessoas que dão a outros. Quer dar o seu tempo, atenção, dinheiro ou aproximação feliz para a vida, costuma dar aos outros é uma boa escolha para a criação de uma vida feliz.

6. Escolha uma vida espiritual

Estudos têm demonstrado uma certa correlação entre as crenças espirituais forte e uma maior satisfação de vida. Igrejas também tendem a se tornar comunidades que também proporcionar às pessoas ricas conexões sociais. No entanto, em uma igreja organizada ou não, todas as principais religiões do mundo muitos valores das mesmas virtudes como a compaixão e apreço e as emoções positivas estão intimamente associados com a felicidade.

7. Escolha a gerir a sua saúde e seu dinheiro o suficiente para ficar fora da dor crônica e pobreza.

Os ricos e as pessoas de classe média, pessoas saudáveis e pessoas saudáveis todos os relatórios sobre o mesmo nível de felicidade, mas as pessoas com dor crônica ou que vivem na pobreza são menos felizes. Quando você alcança um certo nível de saúde e riqueza, mais não é melhor, apenas sobre o mesmo.

Essas etapas fácil mostrar a você como ser feliz fazendo as escolhas mais felizes de sua vida. Você será mais feliz por deixar o trabalho no tempo e encontrar os seus amigos a ficar até mais tarde para perseguir que aumentar ou bônus. Escolha um trabalho que você desfrute que envolve o trabalho você é bom em vez de uma que você não gosta apenas porque o dinheiro é um pouco melhor. Ou, se você tem um emprego insatisfatório, encontrar os passatempos que usar seus talentos e pontos fortes. Portanto, agora que você sabe como ser feliz, fazer algumas escolhas para a felicidade de hoje.

JOAO B.F.

Como despertar a felicidade em voce!

Como é sua vida?

Se você é como a maioria das pessoas, é feito de incontáveis pedacinhos de atividade fragmentada: exercício, trabalho, conversas, diversão, sono. Adicione as peças dia após dia, ano após ano, e terminará com uma vida inteira dividida em milhões de fragmentos, sem nenhuma conexão. A fragmentação perturba nossa paz de espírito, criando tensão e ansiedade ocultas. No decorrer do tempo, os fragmentos se acumulam e começam a sufocar sua alma, o interior que você anseia por focalizar, seu propósito e direção. Portanto, não é de se admirar que, após quarenta ou cinquenta anos mourejando através de dias tão confusos, acordamos e de repente nos perguntamos: "É isso a vida? Serei eu realmente feliz?"

Uma vida feliz é sinônimo de uma vida significativa, e todos queremos viver vidas que tenham um significado. Esforçamo-nos constantemente para deixar nossa marca na humanidade, para contribuir com algo de valor a nosso mundo.

Ao reconhecer que dentro de seu corpo há uma alma Divina, uma alma que dá um propósito a sua vida e a eleva acima das atividades mundanas da vida diária, você começa a pôr em ordem as peças de sua vida fragmentada. Você enxerga sua vida de uma perspectiva mais ampla, santificando cada momento de sua existência - não apenas enquanto está estudando ou rezando ou fazendo atos de caridade, mas mesmo enquanto está comendo e dormindo, em casa ou no trabalho, viajando ou em férias. Ao invés de continuar suas atividades diárias de forma mecânica, você descobre a Divindade dentro delas.

A chave para a felicidade: unir o corpo e a alma

Para ser uma pessoa completa e saudável, seu corpo e alma devem trabalhar em perfeita harmonia. Isso significa unir o corpo e a alma para cumprirem a missão para a qual fomos colocados na terra: levar uma vida produtiva, significativa e virtuosa tornando este mundo físico uma morada para D'us.

O corpo e a alma, entretanto, estão em constante conflito: o corpo basicamente procurando satisfazer suas necessidades, e a alma buscando transcendência e unidade. O primeiro passo para lidar com este conflito é reconhecer que ele existe, e estar consciente de duas forças distintas. Acreditar que somos uma única entidade leva à confusão e ao desespero. Um dia somos virtuosos, e no próximo, egoístas; um dia estamos motivados, no dia seguinte, procrastinamos.

Todos nós temos asas - nossa alma - que pode elevar-nos tão alto quanto precisamos ir. Tudo que temos de fazer é aprender a usá-las.
A única forma de unir corpo e alma é aceitar que D'us está muito acima de nosso limitado ser. A alma, devido à sua natureza transcendente, pode elevar-se acima do egoísmo mais facilmente que o corpo, e pode disciplinar o corpo, através do estudo e da prece, a reconhecer sua verdadeira missão. Somente então o corpo pode elevar-se à sua verdadeira proeminência - quando serve como um veículo para a alma, em vez de agir sob sua própria força, com seus desejos e necessidades egoístas. Assim que o corpo reconhece o domínio da alma e faz as pazes com sua irmã gêmea, a tensão pode ser adequadamente manejada.

A felicidade exige ação

Não é suficiente reconhecer sua alma, você deve efetivá-la tornando-a parceira do corpo para ajudar o próximo em caso de necessidade, para ouvir um amigo que está sofrendo, para ajudar a fornecer comida ou roupas a alguém que não pode comprar. Estes tornam-se mais que simples atos bons; tornam-se a nutrição vital para sua alma e um meio de colocar seu corpo físico num bom uso espiritual. A verdadeira felicidade é a fusão do corpo e alma dedicados a uma causa maior, uma causa que beneficia a humanidade e dá significado e paz interior ao indivíduo neste processo.

Quando você acorda pela manhã, enquanto ainda está na cama, pense por um momento: O que significa estar acordado e vivo? Inicie cada dia com uma prece; agradeça a D'us pelo novo dia. Reconheça sua alma. Pense sobre o que gostaria de fazer para que o dia de hoje seja um dia mais significativo. Se você treinar-se para fazer isso a cada manhã, imediatamente começará a enxergar sua vida de maneira nova e mais aguçada.

Você deveria terminar seu dia da mesma forma que o começa. Ao se preparar para dormir, revise o dia e como você utilizou suas oportunidades. Reconheça que D'us o colocou aqui para um propósito, e que todas suas atividades deveriam expressar este propósito. Durma com a resolução de que, não importa quão bom - ou mau - foi o dia de hoje, amanhã será melhor. Ao fazê-lo, seu sono será mais pacífico, e seu despertar mais significativo.

"Toda pessoa tem um corpo e uma alma," diz o Rebe. "É como um pássaro e suas asas. Imagine se a ave não tivesse consciência de que suas asas lhe permitem voar, elas seriam apenas uma fardo de peso extra. Mas assim que adeja as asas, eleva-se rumo ao céu. Todos nós temos asas - nossa alma - que pode elevar-nos tão alto quanto precisamos ir. Tudo que temos de fazer é aprender a usá-las."

Busca da Felicidade

Felicidade, a meta que todos ansiamos, é estranhamente inatingível. Exatamente quando parece que estamos próximos, damos conta, para nosso desânimo, que foi somente miragem. Está sempre lá, de alguma forma nos aguardando e acenando de uma terra-de-sonhos-não-muito-distante; entretanto, muito fugidia para nossas desajeitadas e tateantes mãos pegá-la.
Pessoas freqüentemente fazem a felicidade depender de certos fatores, usando a palavra "se" na explicação de seu significado. Esse "se" pode ser associado à aquisições materiais, férias, fazer algo especial e similares. Mas quantos já descobriram que, repetidamente, quando as condições da felicidade foram atingidas, a felicidade ainda não estava lá. Talvez momentaneamente, mas nunca por muito tempo.
Por exemplo, planejamos e esperamos comprar algum móvel, pois sentimos que decorar a casa nos deixaria muito felizes. Vamos de loja em loja, pesquisamos e comparamos, pensamos e repensamos e, finalmente, a decisão é tomada. O móvel chega e é um grande momento. No começo, toda hora que olhamos para ele nos sentimos felizes. Mas depois de pouco tempo, a novidade se esgota. O móvel ainda é bonito, mas se tornou parte de nosso dia-a-dia, bastante comum, como tudo que possuímos. A felicidade temporária que nos deu, logo se vai. Essa situação se repete infinitamente.
Somos todos indivíduos, nossos anseios, necessidades e desejos diferem, exatamente como diferimos fisica e emocionalmente. Mas, apesar destas diferenças, a busca da felicidade é comum a todos.
Fama e fortuna conotam felicidade para alguns até que as consideremos mais profundamente. O ditado, "dinheiro não compra felicidade", de fato, tem um lado de verdade. Alguns valores tais como saúde, amizade verdadeira e paz de espírito nunca podem ser comprados.
Não se pode negar que o alívio de preocupações financeiras torna a vida mais agradável, mas prosperidade em si não é fonte de felicidade permanente.
O Tanya (cap. 6) observa que uma criança deseja coisas insignificantes e de valor inferior, pois seu intelecto é imaturo demais e incapaz de apreciar algo mais precioso.
Adultos também se apressam e correm pela vida, absorvidos em inúmeras funções cotidianas e raramente tentam aguçar o intelecto para distinguir entre o que é importante e o que é supérfluo.
Mas, se a vida alguma vez apresentar quaisquer problemas reais, rapidamente se "amadurece". Aprende-se a enxergar os mais verdadeiros e importantes aspectos da vida. Se alguém que se ama adoece, o único pensamento de felicidade que se tem, é sua recuperação. Raramente apreciamos as bênçãos de boa saúde, até que a doença ataque. Freqüentemente nos queixamos do trabalho de educar crianças muito ativas, esquecendo de pensar na bênção de sermos pais.
Como é fácil hoje fazer compras e manter uma casa casher. Lembro-me de que quando era jovem, minha mãe tinha que fazer seu próprio macarrão, bolos e pães. Depois vieram os anos de guerra, com racionamento de comida para os mais afortunados e para muitos outros, inanição. Infelizmente não apreciamos todas as bênçãos que nos são concedidas diariamente.
Somos todos indivíduos, nossos anseios, necessidades e desejos diferem, exatamente como diferimos fisica e emocionalmente. Mas, apesar destas diferenças, a busca da felicidade é comum a todos. E felicidade é algo que pode ser encontrado por todos. A felicidade não é inatingível, para ser constantemente almejada. E certamente não é encontrada somente por meio de viagens ao exterior, hotéis caros ou casas luxuosas.
Felicidade é a capacidade de ser grato. Significa estar contente com o que se tem. Assim afirma o Pirkê Avot (Ética dos Pais): "Quem é rico? - Aquele que está contente com seu quinhão, como está escrito (Tehilim): 'Quando comes do trabalho de tuas mãos, serás feliz e tudo estará bem contigo.' Explicam nossos Sábios: 'Serás feliz - neste mundo; 'E tudo estará bem contigo' - no mundo por vir."